“四喝兩擦一服藥，飲食清淡七分飽，飯后漱口很重要，一小時吸氧不能少……”3月中旬，記者走進正在高原駐訓的新疆軍區某師，聽到一個個通俗易懂的防病口訣在官兵間口耳相傳。據了解，該師結合多年高原駐訓經驗，將高原常見病防治措施提煉編寫成朗朗上口、簡便易行的口訣，成為高原防病的“實用指南”，不僅方便官兵記憶，落實效果還特別好。

“一直以來，高原常見病防治是高原駐防、駐訓部隊面臨的現實難題。”據該師領導介紹，部隊連續多年赴高原執行重大演訓任務，由於高原常見病初期症狀大多較輕微，官兵往往容易忽略，導致小病拖成大病。此次，該師在海拔超過5000米的高原地域駐訓，一些官兵出現不同程度頭疼、指甲凹陷等高原常見病症狀。為提高官兵防治意識，提升防治效果，該師主動與部隊醫院對接，研究高原病防治實用措施。他們還組織隨隊軍醫和高原駐訓經驗豐富的官兵，總結編寫通俗好記的高原常見病防治口訣，引導官兵養成良好健康的生活習慣，從而有效預防高原常見病。

“四喝兩擦一服藥，就是每天分4個時段補充足量水分，飯前、便后用消毒紙巾擦手，按時服用高原多維元素片……”該師某團衛生連醫師郭雷說，為讓高原常見病防治口訣人人皆知，該師領導帶頭深入駐訓一線，向基層官兵宣傳推廣這套高原防病“實用指南”。同時，他們積極協調購買高原常見病防治所需藥品和生活用品，確保開水和氧氣充足供應。在這套口訣的指導下，該師官兵逐漸養成了良好的高原常見病防治習慣，部分官兵在駐訓之初出現的輕微症狀也逐漸消失。

“自從這些防治實用措施推廣以來，衛生連病號少多了。”郭雷介紹，該師駐訓官兵高原常見病發病率，相比往年明顯下降。

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