2015年7月10日上午，高克率领临沂舰圆满完成第19批亚丁湾护航、也门撤离中外公民、中俄“海上联合—2015(I)”军事演习及顺访任务载誉凯旋。24小时后，高克来不及休整，带领舰员便投入到防抗超强台风“灿鸿”的战斗中。历经221天风浪洗礼的临沂舰官兵依然精神饱满、斗志昂扬，每个战位紧张有序，一切防台准备工作都在有条不紊地进行。整整3天的采访时间，这艘年轻战舰留给我们的最深印象是：从严治训，他们风浪里练就钢筋铁骨；准备打仗，他们铁肩担起打赢使命。作为这艘战舰的领航者，高克把个人梦想融入强军使命，瞄准打仗带兵治训，在征战大洋的航程中随临沂舰一道历练、一起成长。

“三高”舰长

日常生活要求高：在日常养成、礼节礼貌、内务卫生等方面，对我们要求非常严格。舰长常说：纪律严明的部队才能出战斗力。战备训练标准高：无论是港岸训练，还是出海实弹射击，舰长对自身的要求特别严格。同时也要求我们把每一次训练都要当成实战，每一个口令、每一个动作都要准确到位。舰长经常说的一句话是：平时多流汗，战时才能少流血。

舰长的“安全经”

在每次的深弹协调会中听到最多的就是舰长强调安全，安全问题是与我们每个人最息息相关的，一个家庭一个部门一艘舰艇最重要的就是安全。没有安全哪来的保家卫国？这些道理舰长都会一遍一遍不厌其烦的教导我们。每次射击，舰长都会问遇到突发情况的处理方案，手把手带我们推各种应急情况。会议结束后舰长还会亲自领着我们班的人来到发射炮前，用教练弹实际演练应急处理突发情况的方案。