羊年加点“体育餐”

　　春节阖家团圆，吃大餐是少不了的。短短几天时间，美酒和佳肴同享，腰围与体重齐增，对生活水平越来越高的现代人来说，堪称“幸福的烦恼”。

　　逢年过节放长假，是否也应该有目的、有计划地来点体育“加餐”呢？答案当然是肯定的。作为军人，长假中一方面有官兵仍在枕戈待旦为祖国和平安宁练兵站岗；另一方面，即使休假回乡，我们也应当时刻保持好体能、好状态，不忘为身体“充电”，为未来的工作打下一个好底子。

　　笔者曾采访过不少职业运动员，节假日亲友聚餐当然也少不了，但他们都能节制饮食保持状态，像奥运冠军林丹，休假回家保持体能的秘诀是跑楼梯，每天上下几十个来回乐此不疲，这也是他能多年一直保持极高竞技状态的秘诀之一。职业军人类同此理，节前四总部联合颁发的《军事体育训练改革发展纲要（2015-2020年）》中，就明确提出军人进行军事体育训练必须有刚性约束力，并实行体型体重强制达标。也许有官兵说自己体能不成问题，体型也没有超标，岂不知古语云，“苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日暴十日寒”，持之以恒严格要求自己是职业军人的习惯自觉，即使放假也不能例外。

　　抛开这些不谈，在当前国家经济社会发展呈现新常态的情况下，中国人过年过节理念也在发生一些时髦的新变化：比如请人吃饭的少了请人流汗的多了，打牌时间少了锻炼时间多了，围在电视机前的时间少了举家旅游多了……为假期生活“加点料”，体育可以让我们在节日的晚会、餐桌、棋牌、拜年之余，再多一些令人开心、激动和振奋的元素，何乐而不为呢？

　　羊年开始了，我们不仅要在亲情友情的氛围里感受“暖羊羊”，也要在保持身体健康身心愉快中体会“喜羊羊”，从而在新的一年里事业有成更上层楼——不过，要实现上述目标，可不能躲在被窝里“懒羊羊”啊！

(来源:中国军网)