当前，一批老兵即将脱下军装，告别相守多年的军营和亲密无间的战友。临别之际，部分退伍老兵不同程度地出现情绪波动大、得失顾虑多等心理问题。来自第74集团军某旅的几则心理疏导故事读之令人受益。

理性看待离别 赶走不良情绪

随着退伍的日子越来越近，发射六连上士廖子龙回想起自己还是新兵时在连队里闹出的一连串笑话、在烈日下与战友们刻苦训练和完成重大任务后一起庆祝等往事，便难以控制自己的情绪，时常泪流满面，离别的失落和忧伤在心里久久不能释怀，甚至影响了正常工作和训练。

“留恋美好的过去是人之常情，但如果过度沉陷其中，易让人产生消极情绪，时间长了会影响我们的身心健康。”连队心理骨干林兴珠发现这一情况后，来到廖子龙身边，和他聊了起来：“人生的路很长，军旅生活再美好，对大多数人来说也只是人生的一段经历，走向社会是必须要面对的，社会建设同样需要像你这样的有志青年。既然你如此热爱军营，就应该以冲锋状态面对明天的挑战，不能因留恋而伤感，而要因留恋而奋起，争取早日干出成绩回报部队的培养。”

在面对面、心贴心的交流沟通中，林兴珠引导廖子龙要用理性的眼光看待离别，学会管理和调节自己的情绪。当产生不良情绪时，可以通过有氧运动、听音乐、深度呼吸等方法有效排解。如今，连队里又响起廖子龙爽朗的笑声。

客观评价自我 排除心理压力

训练场上，战士们热情洋溢，练劲十足。可即将退伍的雷侦连中士魏鹏却显得无精打采，动作步调总是比别人慢半拍。以往训练拔尖，被连队评为“训练标兵”的魏鹏怎么了？在指导员彭征雄的追问下，魏鹏说出了心里话：“自己学历偏低，没有一技之长，又即将‘独闯天下’，不知道该怎样重新融入社会？如何应对就业压力？”种种困惑和担忧让魏鹏感到焦虑、无助，对离开部队后的生活感到迷茫。

指导员彭征雄摸清情况后，找到魏鹏，语重心长地对他说：“万事不可能十全十美，要培养自己积极向上的生活态度。在对待二次就业压力上，应该客观认识和评价自我，学会‘量力而行’。”谈完心，彭征雄又主动给魏鹏的父母打电话，希望他们配合连队在精神上给予魏鹏鼓励和支持，共同帮助他立起积极向上的生活态度。

“只有心理健康，才能更好地面对未来，虽然面临退伍，我一定要做到‘在位一分钟，干好六十秒’，为自己的军旅生活画上一个完满的句号。”在家人和指导员的帮助下，魏鹏坦然接受了自己的不足，很快重拾了面对未来的自信和勇气。

端正入伍动机 正确对待得失

夜深人静，战友们都入睡了。三连中士罗伦却辗转难眠，一个心结在他心头始终挥之不去：刚入伍那天，亲朋好友都投来羡慕的目光，父母的眼神也充满期待，自己当时豪情万丈地表态一定要在部队干出一番成绩！可现在自己既没能光荣入党，也没能争取提干，连个优秀士兵都没评上，回去后家人朋友问起，自己该怎么说呢？一想到这些，罗伦就吃不香、睡不着，心里像压了块大石头，透不过气来。

细心的排长张升朝发现平日里喜欢和战友们开玩笑的罗伦，最近变得闷闷不乐，经常一个人发呆，便找罗伦聊了起来。罗伦渐渐地敞开心扉，倒出了一肚子的苦水。了解情况后，张排长耐心地说：“‘铁打的营盘流水的兵’，能留在部队的毕竟是少数，立功受奖名额也有限，不是人人都有这个机会。人生最重要的不是结果而是过程，只有经历才能让我们成长。”

一番话让罗伦豁然开朗，他说：“虽然部队有很多响当当的英模人物，但更多的是默默奉献的无名英雄。”

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