成立於1942年5月15日的美國陸軍本寧堡空降學校坐落於美國佐治亞州本寧堡軍事基地。這是一所專門為美軍培養和訓練跳傘員的專業化學校，平時由美國陸軍第507空降步兵團1營負責管理運營。
在這所“跳傘學校”裡，學員既有軍官，也有士兵，他們主要來自美國陸軍的各個部隊，也有來自海軍陸戰隊和海軍特種部隊的學員。到這裡參訓的學員都要接受為期三周的基礎跳傘課程。該課程是為了讓學員掌握降落傘的使用方法，所有學員均為自願參加訓練，他們也可以隨時請求退出。
學員完成跳傘后，學校會舉行畢業典禮。畢業典禮上，順利完成三周的跳傘訓練並且成績合格的學員會被授予美國陸軍傘兵勛章，也常被稱為“傘兵之翼”勛章。戴上這枚勛章，就意味著學員已經成為了一名合格的美軍跳傘員。
想跳傘，先過體能關
作為跳傘訓練的基礎訓練，體能訓練始終貫穿培訓全程。根據美軍制定的《陸軍體能訓練標准》，參訓學員必須依照17-21歲年齡組標准全員通過考核。男兵的標准是2分鐘內42個俯臥撐和53個仰臥起坐，3.2公裡（2英裡）跑15分54秒﹔女兵的標准是2分鐘內19個俯臥撐和53個仰臥起坐，3.2公裡跑18分54秒。
整個傘訓課程分為地面周、傘塔周和實跳周三個階段。
地面周：學會安全著陸
在學習如何從飛機上跳下之前首先得學會如何安全著陸。美軍空降部隊目前使用的T-10D圓形降落傘屬於固定拉繩式降落傘，在160公斤懸挂負重下每秒下降7米左右。由於著陸時會產生巨大的沖擊力，為了安全著想，學員們必須學會在接地的那一刻把沖擊力產生的能量分散到全身各個部位，防止身體受傷。
在地面周訓練期間，學員們要花費大量的時間進行動作訓練，熟練掌握降落傘著陸動作。為了掌握這套動作，學員們要練習從不同高度的平台往沙地或其他石子地上跳，模擬著陸瞬間。每名學員都需要通過著陸動作考核，並達到相應的體能成績標准，才能夠繼續參加下一周的訓練。
傘塔周：在靶標上實施定點著陸
進入傘塔周，學員們要使用搖擺著陸訓練器訓練著陸技巧，還要練習從10.4米和76.2米這兩種高度不同的傘塔上跳落。小傘塔主要用於訓練大規模離機和如何穩當著陸。大傘塔則用於訓練降落傘操縱和模擬實際跳傘著陸。傘塔周的終極訓練課目就是背傘從76.2米高的傘塔跳下。學員們背好降落傘后被提升到傘塔頂部，隨著降落傘的自動放下，學員將體驗10秒左右的真實跳傘過程。學員在傘塔周還要經過課堂教學學習使用不同的傘降裝備，例如應急傘和備份傘。
實跳周：海拔366米武裝跳傘
實跳周是整個跳傘訓練的最后一周。學員們在這一周將綜合運用前面兩周學習的技能進行至少5次實跳訓練，包括一次夜間跳傘。5次實跳的隨身裝具也是逐漸增加，從第一次輕裝到最后一次全副武裝。實跳採用C-130運輸機和C-17運輸機從勞森陸軍機場起飛，到弗萊爾著陸場投放。
投放是在海拔366米的高度進行的，飛機會一直繞著著陸場飛行直到所有跳傘員全部離機。離機前，每名跳傘員都由教官仔細檢查背負的裝備，他們的主傘都由一根繩子與飛機頂部的拉繩鋼索相連。當飛機進入投放區時，機艙內綠燈亮起，教官就會讓跳傘員依次跳下飛機。直到紅燈亮起，如果還有跳傘員未離機，飛機會再次進入投放區，直到跳傘員全部離機為止。跳傘員著陸后，需要整理傘具，然后統一拉回到勞森機場，准備下一次跳傘任務。
最后一次實跳一般會安排在周四進行，便於周五早上舉行畢業典禮。有時畢業典禮也會在最后一次實跳結束后直接在著陸場舉行。畢業典禮會邀請一部分學員的家庭成員一同參加，共同見証他們人生的這一歷史性時刻。畢業典禮上，順利完成三周的跳傘訓練並且成績合格的學員會被授予美國陸軍傘兵勛章，也常被稱為“傘兵之翼”勛章。戴上這枚勛章，就意味著學員已經成為了一名合格的美軍跳傘員。
考核時成功實現按預定點著陸，並能在發生緊急情況時沉著操作應急裝備的學員，在體能成績達標的情況下，可以順利晉級到實跳周的訓練。
（編譯/涂凌晨 圖片來源/美國陸軍本寧堡官方數字圖片庫）
