陪伴，是最长情的告白。但对很多已当了父亲的军人来说，这句话背后常常藏着无奈。因为职业的特殊性，他们不知不觉成了孩子眼中“总是很忙”的爸爸。时间与距离，会不会让亲子关系变得生疏？长期“缺席的爸爸”，该如何培养与孩子的亲密感？这期“军营知心时间”，我们一起来聊聊：军人爸爸如何跨越距离架起亲子陪伴的桥梁。

——主持人  贺  敏

杨艳贞（第71集团军某旅心理咨询师，以下简称“杨”）：最近，我与很多有娃的战友聊天时，常听他们谈起与孩子的相处。有的战友说：“一年跟孩子见不了几面，视频里孩子不怎么爱和我讲话，回去探亲时还会躲着我，心里特别不是滋味。”

李敏（陆军军医大学心理学教授，以下简称“李”）：这是个让人揪心的话题。其实，孩子对父母的疏离，可能是一种心理上的自我保护机制——因为太想你了，但又见不到，所以选择“假装不需要”。

杨：老师，那如何培养与孩子的亲密感？

李：很多战友的心结是“陪伴孩子的时间太少了”，他们可能会陷入“重时长轻质量”的误区。其实，对孩子来说，“在场感”比“在场”更重要。比如，全身心投入的视频通话，可能比心不在焉地陪一天更管用。

杨：那对小军娃来说，爸爸怎样做才能增强“在场感”呢？

李：我给大家推荐几个云端陪伴的小技巧。

创造“专属暗号”。比如每次视频快结束时，固定做一个只属于你们的手势——飞吻、隔空击掌、对着镜头比个心、竖起大拇指碰一下屏幕等；给孩子取一个只有爸爸才喊的小昵称，视频一接通先喊一声。这种专属感会让孩子感觉，爸爸虽然在很远的地方，但他是想着我的，我们有共同话题。

远程参与孩子的生活。比如，让孩子把自己的作业或画拍照发过来，认真看了之后，提出一两个具体的问题。比如“这个算术题当时你是怎么想的”“你能给爸爸讲讲你画的这只绿色小恐龙的故事吗”。具体化的关注，能让孩子感觉到被重视。面对孩子自己完成的作品时，别只说“你真棒”，而是要让孩子知道你对他“做了什么”感兴趣。

在孩子面前“示弱”和“赋能”。和孩子视频时，不要总说“你要听妈妈的话”，这样容易让孩子觉得爸爸是命令者。可以试着对孩子说：“宝贝，爸爸不在家，你就是爸爸的‘小战友’，替爸爸分担点家务，好不好？如果妈妈累了，替爸爸抱抱妈妈，可以吗？”这种方式，把“指令”变成了“托付”，把孩子放在了“小战友”的位置上，既培养了责任感，又拉近了心理距离。

杨：把孩子当“小战友”这个做法特别好，既强化了孩子的责任感，又减轻了家属的压力。这让我想起家庭教育的一个原则——爸爸在家庭教育中的第一优先级，不是“怎么陪孩子”，而是“怎么爱妻子”。

李：家庭是一个系统。孩子虽然小，但他能敏感地感知到妈妈开不开心、家里和不和谐。爸爸懂得理解妈妈，妈妈的情绪会更稳定，传递给孩子的就是温暖和安全感；反过来，如果爸爸对妻子缺乏关心，妻子一个人扛着所有压力，情绪难免焦虑，这种焦虑也会传递给孩子。

所以，当看到孩子不听话、妻子着急时，千万别来一句“你怎么管孩子的”。这话一出口，就否定了妻子的辛苦。聪明的做法是“先共情，再献策”，可以先说“老婆，这段时间辛苦你了，要不咱们试试这样……”让妻子感受到支持，而不是指责。

杨：我还了解到有一些战友，因为陪得少心里有愧，一回家就习惯性地满足孩子各种要求。这份补偿心理可以理解，但容易打乱妈妈给孩子定下的规矩。因为这些弥补行为可能给孩子传递出“妈妈是坏人、爸爸是好人”的信号，不仅伤了夫妻关系，还不利于孩子建立正确的规则意识。

李：对，正确做法是主动跟妻子统一口径，多维护妻子在教养中的权威。比如，面对孩子不合理的要求时说：“妈妈说的就是爸爸说的，妈妈不同意的事，爸爸也不会答应。”你越坚定地站在妻子身后，孩子越能感受到家庭结构的稳定，从而更有安全感。当然，维护权威也要分情况，因为妈妈也是普通人，也有局限，也会情绪化。如果一味与妈妈“结盟”，孩子会觉得“爸妈是一伙的，没人理解我”。所以当孩子因妈妈立规矩感到委屈时，可以让孩子先说说自己的感受，听完再帮孩子理解妈妈，也帮妻子看见孩子的感受。

杨：这么看来，爸爸在孩子与妈妈的关系中也起着很重要的作用。

李：是的。所以即使身在远方，爸爸能为家庭做的事情也有很多。这里也想告诉妈妈们，可以把一些爸爸能做的事，放心交给他们。哪怕只是给孩子录个睡前故事这样的小事，也值得被看见、被肯定。我们反馈的一句“孩子很喜欢你讲的故事，要再听一遍”，是爸爸继续付出的强大动力。

杨：没错，夫妻同心了，孩子自然能感受到安稳。作为军人，我们的陪伴拼的不是时长，而是“心意”。要让孩子明白：爸爸虽然不能天天和你见面，但爸爸的爱从未断线。当孩子感受到你的“在场感”，那份血缘里的亲密感，自然就找回来了。

本期“军营知心时间”，我们是以男军人为例，分享亲子陪伴思路。这份让爱意跨越距离传递的方式，同样适用于坚守战位不能经常陪伴孩子的女军人。愿每一位战友，都能找到独属于你和孩子的远程互动方式，让“在场感”跨越距离，身虽缺席，爱意不减。

旁白：杨  光  技术支持：许  硕