国际权威机构给出12条防癌建议

　　世界卫生组织下属的国际癌症研究机构日前发布12条预防癌症建议。

　　第一部分建议与烟、酒及饮食有关，包括不要吸烟、不使用任何烟草制品；在家中禁止吸烟，支持在工作场所禁烟；食用足量谷物、豆类、水果和蔬菜，少吃热量较高的食物，不喝含糖饮料，避免食用香肠、火腿等肉制品；最好不饮酒，若饮酒须有节制。

　　第二部分建议与锻炼及环境防护有关，包括每天应进行体育锻炼，避免久坐；采取合理措施维持健康体重；注意防晒，使用防晒用品，儿童尤其应避免曝晒，不要使用太阳灯浴床；在工作场所尽量避免接触致癌物质，检查家中氡含量水平是否超标。

　　针对女性的防癌准则包括，哺乳可减少女性患乳腺癌风险，因此建议母亲尽量用母乳喂养婴儿；激素替代疗法可能会增加女性患癌风险等。

　　此外，国际癌症研究机构还强调了疫苗与筛查对防癌的重要性。提出应确保儿童接种乙肝疫苗，女童还应接种人乳头状瘤病毒（HPV）疫苗；男女都应进行肠癌筛查，女性应进行乳腺癌筛查，男性则应接受前列腺癌筛查。

　　（刘 浩、陈学军整理）

(来源:解放军报)