科学组训为谋打赢储备能量

　　本报讯 林涛、刘梦辉报道：近日，北京卫戍区某警卫团三营为落实“聚焦谋打赢、秋季大练兵”活动，开设特色体能训练项目——“冲山跑”，鼓励官兵积极强身健体。

　　过去，体能训练中长跑局限于操场上的“跑圈圈”，时间久了，难免会让官兵感觉枯燥乏味。此种情况下，“冲山跑”应运而生。官兵们按照规定路线出发，面对高低起伏，路况不断变换的山地赛道需要克服巨大的体力消耗，在快速连贯的跑跳和奔跑中调整呼吸节奏，既练体能，又颇具挑战性。

　　同时，他们通过开展个人计时赛、接力赛、班排小组对抗赛等多种形式，把练体能、技能、心理融入“冲山跑”训练中，为官兵谋打赢积聚能量。

　　本报讯 曾科、代昊报道：黔中腹地，群山苍茫，蜿蜒起伏的山路上，官兵你追我赶……10月中旬，贵州某预备役师组织首长机关进行5公里武装越野考核，结果合格率达到100%，优秀率较上次提高了8%。

　　该师邀请军内专家、驻地体育学校教练和训练骨干一起，为官兵体能训练“号脉问诊”。针对以往简单粗放的训练方式，该师以半个月为一个周期，每个周期适当增加体能训练量，周期内保持强度进行巩固，通过周期循环使官兵体能成螺旋式上升。

　　受益于科学的组训方法，官兵体能得到大幅提升。前不久，上级组织徒步机动演练，该师官兵无一人掉队，而且到达指定地点用时最短。

(来源:解放军报)