喝能量飲料應謹慎

　　前不久，吉林省軍區某邊防團組織五公裡武裝越野考核時，有一個連隊的兩名戰士為了提高成績，考核前大量飲用能量飲料。然而事與願違，他們在奔襲過程中，發生頭暈、惡心、嘔吐等症狀，導致考核成績並不理想。該團衛生隊軍醫診斷，這兩名戰士的症狀是由於過量飲用能量飲料引起的。

　　此事引起了該團衛生隊軍醫的警覺，經過調查了解得知，無論是訓練前后還是平時生活中，能量飲料非常受官兵們青睞，有的官兵甚至將能量飲料當作考核訓練必備“神器”，考核前整兩罐提高成績，考核后再整兩罐恢復體力。不少官兵對能量飲料產生了輕度的心理依賴，總感覺訓練考核前不喝兩罐能量飲料，心裡就沒底……

　　能量飲料真的有這麼神嗎？該團軍醫卻不以為然，指出：能量飲料能夠短時間內提高機體興奮性和提供即時性的能量分子，靠的是配方中的咖啡因和磷酸肌酸等能夠快速供能的化合物。但由於缺乏有效的行業監測標准,在能量飲料的准入門檻、成分含量等方面都存在空白。咖啡因與能量飲料中的其他成分會導致心跳加速,血壓升高,心律不齊,還會干擾人體正常鹽平衡。過量飲用可能引起咖啡因中毒,出現上癮和神經過敏、易怒、焦慮、震顫、失眠和心悸等症狀。

　　軍醫提醒，訓練考核時，官兵們不能存有依賴能量飲料的心理，尤其不能把它們作為考核必備的“神器”。這種做法實際上是對身體健康的透支，是非常不可取的。

　　官兵們根據自身情況偶爾飲用能量飲料時，也需注意：一是不能過量飲用﹔二是不宜與酒精飲品混合飲用﹔三是吃藥期間不宜飲用﹔四是患有胃病、神經衰弱、心律不齊的官兵不宜飲用。

(來源:解放軍報)