堅持，成就“蛻變”“胖墩”塑身記

　　深秋的沙漠戈壁，藍天伸手可及。對抗演練帷幕剛圓滿落下，武裝五公裡體能達標又如火如荼展開了。

　　“22分！胖墩，有你的！”隨著一陣歡呼聲，剛沖過終點的三營指揮偵察員謝滿盛，立刻被戰友們高高拋了起來。

　　要知道現在的型男謝滿盛曾經可是一個不折不扣的小胖子。新兵入伍時，身高隻有一米六三的謝滿盛，卻有180斤重，戰友們都開心地稱他“胖墩”。天生開朗的小謝沒有絲毫的反感，樂意地一路應答下來。但在隨后開展的各項訓練中，因為身體太胖、反應過慢，他總是落在最后。在第一次訓練考核時，謝滿盛因成績不合格而拖了班裡的后腿，遭到班裡面同年兵的冷眼。那天，他十分難過，流露出灰心喪氣的神情，但是班長並沒有放棄他，經常安慰並鼓勵他。謝滿盛為此暗下決心，一定要從減肥開始，做一名合格的戰士。為此，班長為小謝精心制定了詳細的減肥訓練計劃。

　　謝滿盛在家是獨苗，嬌生慣養。當兵之前，他沒有吃過苦，也沒有刻意進行過體育訓練，像俯臥撐之類的鍛煉更是沒有做過。剛開始，大家做俯臥撐時，胳膊都能彎曲到90度，而小謝隻能彎曲到十度，並且身體基本不動，只是在那裡不停地點頭。班長看到后，拿來一張報紙，放到了小謝的臉部下面，對他說，你一直就這樣撐著，什麼時候讓自己的汗水把報紙打濕了，什麼時候就可以休息。小謝二話不說就開始“撐”了起來。下午訓練時，小謝的單杠也是一個也拉不上去，班長讓人取來背包繩，把他的手綁在單杠上吊著，戰士們看到了，都哄堂大笑起來，說是像吊臘肉一樣。謝滿盛並沒有被這種嘲笑所擊倒，反而更加堅強。百米訓練，為了加強小謝腿上的爆發力，班長讓他每次背著輪胎做百米沖刺。在三公裡訓練上，班長並不是一味要求他有多快多猛，而是要求他掌握技巧和要領，並堅持持久的苦練。因為輪胎背得久了，他的衣服都磨破了，但是小謝始終咬著牙堅持著。

　　功夫不負有心人。在新兵連三個月的訓練結束時，謝滿盛神奇般地從體重180斤減到140斤，變成了個健壯的小伙﹔由過去反應遲鈍，變得身手敏捷。在最后一次考核中，小謝雖然有幾項指標仍未合格，但他堅強的意志和減肥的成效得到了戰友們的認同稱贊。

　　新兵下連后，小謝被分到三營，那時離年終考核還有一個月，作為他的班長，劉俊宏不分晝夜陪他一起練習。尤其是五公裡越野，班長劉俊宏給小謝來了個“一日三餐”，早中晚分別來一次，並全程陪練，為他鼓勁加油﹔四百米障礙，劉俊宏同樣不厭其煩地在每一個環節上做示范做講解。晚上熄燈后，同班戰友還為小謝做按摩。這讓小謝真正感受到了戰友的關心和溫暖。奇跡在不經意間發生，一個月后，小謝出人意料地完成了極限突破，五公裡越野、障礙攀爬等各項成績全部合格。

　　“軍功章裡有班長的一半！”面對大家的鼓勵，隻見謝滿盛調皮地一笑，從路邊摘來一小束野花獻給了自己的班長。班長也拍拍小謝的肩膀發自內心地稱贊：“好樣的，繼續加油！”在大伙的掌聲中，兩個好戰友的手緊緊地握在了一起。

(來源:解放軍報)