隨著部隊遂行多樣化任務日趨繁重，加之疫情影響，官兵心理長期面臨高強度訓練和封閉式管理的考驗，近日，武警新疆總隊阿克蘇支隊堅持把做好心理疏導工作作為確保部隊安全穩定、構建和諧軍營的重要內容，在堅決阻擊疫情的同時，為官兵定制“心理套餐”服務，在兵心深處播撒陽光，幫助官兵在“負重前行”中“輕裝上陣”。

心理服務巡診，專家指路撥開“思想霧霾”

心理輔導授課

“看到大家我感到特別親切，因為20年前我和你們一樣，身穿橄欖綠，在新疆這片熱土上奉獻自己的青春……”國家二級心理咨詢師孫發星親切的開場，立刻拉近了與官兵的距離。

官兵認真聽講

“心理健康與幸福感的關系是什麼”“如何進行情緒的自我調節”……心理知識講座中，孫發星結合當前部隊官兵易產生的心理問題，用身邊的真實案例、扎實的理論功底和多年的實踐經驗，提高官兵對自我和心理學的認識，指引官兵緩解心理壓力、增強凝聚力。

“意象對話”環節

“把所有的念頭都收回來，都收回到當下，隻跟自己在一起。現在外界，所有的事情都跟我們沒有關系，我們現在能很真切的感受到自己的呼吸、心跳……”

心理咨詢師認真觀察官兵面部表情

在“意象對話”環節中，國家二級心理咨詢師唐靜通過循循誘導將官兵引入夢境展開想象，從敞開“心扉”到釋放自己，每個人都沉浸在放鬆的狀態中。

心理咨詢師根據官兵描述矯正心理

她根據官兵的面部表情和夢境描繪了解潛意識心理沖突，對其潛意識的意象進行矯治，幫助官兵正確分析自己的心理狀態。

互加微信一對一疏導

“我很在意別人說的話，有時候分不清戰友的玩笑話，經常為此影響自己的情緒，導致心裡悶得慌，不知該怎麼辦。”“戰友你好，生活中我們都不可避免地要與人打交道，至於‘別人的話’，我認為要區分出於愛護、圖嘴快活和故意抹黑等多種情況……”為更好幫助官兵緩解心理壓力，心理咨詢師孫發星在微信上與官兵開通一對一服務。“昨天有好幾名戰士都加了我的微信，與我分享了他們的內心感受，向他人傾訴也是減輕心理壓力的一個重要方式。”

簽訂心理服務合作協議

支隊黨委積極與地方專業心理機構協調簽訂心理咨詢服務協議，建立常態化心理服務和幫帶機制，搭建部隊內部力量、駐地資質機構共同服務基層官兵的“兩位一體”運行平台，著力深化心理服務效果，為部隊的發展建設、官兵的個人成長起到了保駕護航的作用，受到基層官兵熱烈歡迎。

心理行為訓練，團體協作鍛造“堅強的心”

信任背摔

“你們准備好了嗎？我要倒了！”

“准備好了！我們保護你！”

為幫助大家克服對心理行為訓練的恐懼，指導員達良奎做起了示范。隻見他沒有一點猶豫，果斷向后倒下，規范且流暢的動作引來陣陣掌聲。“接受戰友的鼓勵，彼此相互信任，調整好心態是關鍵。”示范完畢后他向戰士們傳授“訣竅”。

信任背摔其實又很不簡單，對台上背摔的人而言，由於看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，首先必須信任自己，打消膽怯的念頭，同時也必須相信戰友會齊心協力接住自己、相信他們的雙臂會托起自己內心的期望和擔憂。

活動中，列兵文金睿有些遲疑。在大家的鼓勵下，他鼓起勇氣，以稍顯生疏的動作背摔而下，台下的戰友們通力合作順利地接住了他。

穿越電網

“小心！不要碰到線！”在穿越電網環節中，官兵們密切協同、爭分奪秒，爭取用最短的時間讓所有人從網洞中穿過。

二人三足

“左右左、左右左……”在同心協力中，組員們聽著組長的口令，踏著木板，邁著整齊的步子你追我趕沖向終點。

無敵風火輪

“其實，我們剛才就輸在有人怕摔跤，沒有跑起來”“雖然我們在兩人三足上輸給了他們，但是在無敵風火輪上我們必須贏他們……”休息間隙，班長帶領戰士們商量對策，如何在下一個的項目中取勝，現場氛圍歡樂活躍。

荊棘排雷

同心協行

團隊協作

“在平時工作中，戰士們都感覺我比較嚴肅，也比較‘怕’我。但通過開展這些活動，大家相互配合、全心投入，就會在歡愉中忘掉年齡、職務和憂愁，在打開‘心鎖’的同時，有效密切了官兵關系，極大強化了隊伍的凝聚力、協作力和向心力，活動質效特別明顯。”支隊要求中隊每天利用下午半個小時的時間開展心理行為訓練，指導員達良奎對這種做法非常贊同和認可。

心理宣泄釋壓，密閉空間釋放“負面能量”

盡情吶喊

體驗VR動感單車

隨著90后、00后官兵逐漸成為部隊主體力量，其獨特的個性、敏捷的思維、爭強好勝的心理特點給部隊帶來新鮮活力的同時，其心理意志薄弱、依賴心理重、情緒波動劇烈等缺點也顯得尤為突出，如得不到及時有效的宣泄和疏導，很容易引發心理問題。

心晴小屋

宣泄是最常用的心理治療方法之一，“宣泄”即是把情緒通過疏導而釋放出去。它的基本原則是將心中積郁的苦悶或思想矛盾傾訴出來，以減輕或消除其心理壓力。年初以來，支隊總耗資六十四萬余元用於推進心理服務中心建設力度，進一步完善官兵心理服務手段，使官兵“腹誹”有處講、“憤怒”有處發、“郁悶”有處排，從而達到合理宣泄效果。

擊打不倒宣泄球

心理健康涂鴉牆

心理宣泄室內四周牆體被厚實海綿包成了軟體牆，整個地面鋪著厚厚的地墊，屋子中間分別豎著宣泄人、不倒宣泄球（柱），同時配備有拳擊手套、宣泄棒和宣泄板，“想吼你就吼、想打你就打、想哭你就哭、想砸你就砸……”隱秘又無束的宣泄空間，遷怒於宣泄人的“無公害”方式，給官兵自我心理調適帶來了舒心的平台和全新的體驗。

智能擊打宣泄

在今年第一季度軍事考核中，警衛勤務中隊上等兵小劉在器械考核中因發揮失常“掉了鏈子”，他知恥而后勇，在心理宣泄室進行宣泄后，接下來的訓練中，小劉更加勤奮刻苦，他決心要在下次考核為中隊爭回榮譽。

身心按摩

此外，與心理宣泄室配套的心理咨詢室則通過營造溫馨舒適的環境，以一種更加“溫柔”的方式為官兵疏導心理壓力。官兵既可坐在柔軟舒適的沙發上與心理咨詢師面對面交談，尋求心理慰藉，也可躺在按摩椅上，欣賞音樂舒緩心情。通過“文武”手段，真正發揮心理疏導作用。

使用心理健康自助系統

沙盤制作

近年來，支隊通過舉辦心理服務講座、開展拓展訓練、抓好思想教育根基、開展人員思想情況調研、建立健全思想骨干隊伍等具體舉措扎實做好人員思想工作，官兵心理防線進一步筑牢，心理品質進一步提高，意志信念進一步堅定，逐步凸顯出心理素質是戰斗力、心理服務出戰斗力的地位和作用。（攝影報道：彭黃碧）

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