喝能量饮料应谨慎

　　前不久，吉林省军区某边防团组织五公里武装越野考核时，有一个连队的两名战士为了提高成绩，考核前大量饮用能量饮料。然而事与愿违，他们在奔袭过程中，发生头晕、恶心、呕吐等症状，导致考核成绩并不理想。该团卫生队军医诊断，这两名战士的症状是由于过量饮用能量饮料引起的。

　　此事引起了该团卫生队军医的警觉，经过调查了解得知，无论是训练前后还是平时生活中，能量饮料非常受官兵们青睐，有的官兵甚至将能量饮料当作考核训练必备“神器”，考核前整两罐提高成绩，考核后再整两罐恢复体力。不少官兵对能量饮料产生了轻度的心理依赖，总感觉训练考核前不喝两罐能量饮料，心里就没底……

　　能量饮料真的有这么神吗？该团军医却不以为然，指出：能量饮料能够短时间内提高机体兴奋性和提供即时性的能量分子，靠的是配方中的咖啡因和磷酸肌酸等能够快速供能的化合物。但由于缺乏有效的行业监测标准,在能量饮料的准入门槛、成分含量等方面都存在空白。咖啡因与能量饮料中的其他成分会导致心跳加速,血压升高,心律不齐,还会干扰人体正常盐平衡。过量饮用可能引起咖啡因中毒,出现上瘾和神经过敏、易怒、焦虑、震颤、失眠和心悸等症状。

　　军医提醒，训练考核时，官兵们不能存有依赖能量饮料的心理，尤其不能把它们作为考核必备的“神器”。这种做法实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的。

　　官兵们根据自身情况偶尔饮用能量饮料时，也需注意：一是不能过量饮用；二是不宜与酒精饮品混合饮用；三是吃药期间不宜饮用；四是患有胃病、神经衰弱、心律不齐的官兵不宜饮用。

(来源:解放军报)