國際權威機構給出12條防癌建議

　　世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構日前發布12條預防癌症建議。

　　第一部分建議與煙、酒及飲食有關，包括不要吸煙、不使用任何煙草制品﹔在家中禁止吸煙，支持在工作場所禁煙﹔食用足量谷物、豆類、水果和蔬菜，少吃熱量較高的食物，不喝含糖飲料，避免食用香腸、火腿等肉制品﹔最好不飲酒，若飲酒須有節制。

　　第二部分建議與鍛煉及環境防護有關，包括每天應進行體育鍛煉，避免久坐﹔採取合理措施維持健康體重﹔注意防晒，使用防晒用品，兒童尤其應避免曝晒，不要使用太陽燈浴床﹔在工作場所盡量避免接觸致癌物質，檢查家中氡含量水平是否超標。

　　針對女性的防癌准則包括，哺乳可減少女性患乳腺癌風險，因此建議母親盡量用母乳喂養嬰兒﹔激素替代療法可能會增加女性患癌風險等。

　　此外，國際癌症研究機構還強調了疫苗與篩查對防癌的重要性。提出應確保兒童接種乙肝疫苗，女童還應接種人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗﹔男女都應進行腸癌篩查，女性應進行乳腺癌篩查，男性則應接受前列腺癌篩查。

　　（劉 浩、陳學軍整理）

(來源:解放軍報)