减去身体的重量，增加人生的质量【2】

第三张照片：穿雨衣的人

时间：入营半个月 场景：班长和我穿着雨衣爬楼梯

减肥不是一件容易事，这我在当兵之前就深有体会。班长拿来两件雨衣递给我，“从今往后咱俩开始减肥行动，你放心，我做不到的绝不会要求你做到，但我能做到的你也必须能跟上，怎么样，敢不敢？”看着班长得意的表情，不服输的我撅了撅嘴，暗自在心里较上了劲。

每天晚上，班长带着我裹着雨衣爬楼梯，刚开始，还能冲上一段，可没过三五趟，感觉腿上就被灌了铅，肺里就像要炸开了一样，雨衣里早已经湿透了，我把手搭在扶梯上，大口的喘着粗气。班长回过头来，“别放弃，看我还在前面呢”，接着给了我一个略带“挑衅”的表情。我立刻来了活力，暗想一定不能输给班长。到了第八趟的时候，我已经筋疲力尽了，班长的大手一下牵住了我，“再来两趟，看看能不能突破一下”。“没问题，我能行”，就是和班长在这种相互鼓励、相互比拼之下，我的减肥计划顺利开展。

每天下午部队带回之后，班长就会带着我一起跑步，刚开始跑小圈，后来变成大圈，再到后来，班长就不让我数圈数了，他说“很多时候人们就是被这些数字打败的”；班长买来了两根跳绳，他说跳绳不需要场地，还能练协调性。一有时间，班长就带着我在楼道里蹦蹦跳跳，很快我就学会了跳绳的好几种花样。

班长知道零食是我的“软肋”，元旦假期的时候，他把自己买的一箱零食摊开在桌子上，让班里的战士吃，然后和我坐在一旁眼巴巴的看，看着我一个劲的咽口水，班长忍不住笑了，“我也很想吃，但我怕长胖”，一句话说的我脸一下红了。虽然不让吃零食，但一日三餐班长却从来没有节制过，他总说“人是铁饭是钢，减肥不能闹饥荒”，有一次还假装严肃的跟我说，看来“吃饱了好减肥”这话还挺有道理的。

就这样，在班长的陪伴下，我由入伍前的二百斤慢慢减到了一百五十斤，战友们都刮目相看，谁也没有注意到，班长也瘦了很多。

随着体重的减轻，我的各方面军事素质有了明显的提升，尤其是大量的有氧运动极大地锻炼了我的心肺功能，这一优势在实弹射击的时候显现了出来。每次射击，我总能稳控自己的呼吸节奏，集中全部精力瞄准击发，在最终考核时，连续两次打出48环的优秀成绩，被光荣的评为了训练标兵。拿到奖状的一刻，激动的眼泪夺眶而出，而我的班长此刻就在人群里为我鼓掌喝彩。

第四张照片：班长的纪念册

时间：班长的生日当天 场景：班长把他最宝贵的纪念册送给了我

班长的生日是我们打听来的，大家约定不动声色的为班长准备一个庆祝party。那几天，我们躲着班长各自筹备。过生日那天，我们提前布置好环境，我把他请进班的时候，大家蜂拥而上，把班长围了起来。大家围着班长有说有笑，班长高兴的合不上嘴，我能看得到他的眼角已经有了一丝泪花。

当天晚上，班长找到我，说这或许是他在警营的最后一年，他要把在部队最宝贵的回忆分享给我。班长拿出了一个相册，里面有迎新、训练、授衔、考核、联欢等各个场景，“我最能见证你的进步，从刚来时的小胖墩经过历练打磨走向成熟，到成长为一个自信有活力的阳光战士，希望你能把自己不放弃、能坚持的品质保持下去”。翻开相册，刚入伍时坐碎的马扎，第一次自我介绍时的羞涩，第一次收到家信的喜悦，军事会操时的专注，负重跑时的忍耐，会餐时的兴奋，K歌时的畅快，授衔时的激动……一张张照片，让回忆像过电影一样一幕幕重现，每一张照片里的每一个故事都有我和班长，我知道，这些才是他从军五年最宝贵的东西。

从新兵下连到现在，班长总共给我家寄了127张照片，家人说看着我的脸型越来越有轮廓，看着我的气质越来越成熟稳重，他们说是部队这个大家庭培养了我。我知道，这个大家庭里最重要的人是和我紧紧相依的班长。(张航 杨军)