无偿献血应注意的那些事儿

　　无偿献血是为了挽救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业的一种高尚行为。随着无偿献血知识的普及，大部分战友对其有了比较全面的认识，但也有部分战友对无偿献血还缺乏足够的认识，在此向大家讲解有关献血的益处、哪些情况不宜献血以及献血前后应注意的事项。

　　适量献血对自身有益

　　献血不但可以帮助别人，而且适量献血对自身非常有益。

　　一是可预防、缓解高粘血症，减少心脑血管疾病的发生。经常献血，可降低血液粘稠度，加快血液流速，提高供氧量，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛，并能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症的发生。

　　二是可提高造血功能。随着年龄的增长，造血功能逐渐下降。献血后，血细胞数量减少，刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，可使骨髓保持旺盛的活力。

　　三是可减少癌症的发生率。体内红细胞含有大量的铁，铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，而当体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就会提高，适量献血可预防癌症发生。

　　四是可延年益寿。科学献血是对造血系统的一种良性刺激,可促进人体新陈代谢，增强免疫力和抗病能力。可以说献血者的血液成分更年轻、更具活力，带来延年益寿的效果。

　　哪些情况下不宜献血

　　由于军人都是经过严格的体检才参军入伍，部队也会定期组织官兵进行体检，长期的训练也使得军人的体质更加健康，因此军人的献血质量是有保证的。但是当存在以下几种情形之一时，暂时不宜参加献血：有低血糖、贫血症状；在受伤和生病期间；五年内输注过全血或血液成分；某些疾病病愈后未达到规定休养时间；手术后未达到规定休养时间；接种疫苗、血清后未达到规定休养时间；女军人月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年。待上述情形解除后，则可正常参加献血。

　　献血前后应注意什么

　　为了保证献血的顺利，官兵在献血前应注意以下几个方面：了解献血知识，消除紧张心理；献血前不要服药；食物以清淡素食为主；适量饮水，不能饮酒，避免抽烟；睡眠充足，不宜做剧烈运动；保持身体清洁。

　　献血后，为了使身体更好地恢复，应注意以下3个方面：一是当天不要进行长跑、体育比赛、上肢力量训练等高强度活动，避免驾驶车辆、操作武器装备、长时间工作、熬夜加班等活动，以免身体不适；二是针眼处止血不等于愈合，4小时内不要取掉针眼处的敷料，要保持针眼处清洁，不要搓揉，最好1-2天内针眼处不要着水，以免造成感染；三是适量补充营养，如瘦肉、鸡蛋、豆浆、奶制品、水果等，以促进血液恢复，但不能暴饮暴食，避免影响正常肠胃功能。

　　（彭国良、陆宏俊整理）

(来源:解放军报)