據美國“軍事”網站報道，美國陸軍8月將發布新版的體能測試標准。負責監督實施的美國陸軍初級軍事訓練中心研究部門主管邁克古爾克介紹稱，新體能測試的正式名稱為“陸軍戰斗體能測試”（ACFT），預計將於2020年10月生效，並取代自1980年開始實施的現行“陸軍體能測試標准”。

　　這將是美軍近40年來首次更改體能測試體系和標准。邁克古爾克說：“新體系在項目設置、標准制定等方面更加合理，將改善士兵們的身體准備狀態，改變軍隊的健身文化，減少對士兵身體的傷害。”

　　據介紹，“陸軍戰斗體能測試”針對的是陸軍全體軍人（不分年齡和性別），其標准制定在考慮實際情況的基礎上，達到了“最大限度的合理化”。“軍事”網站稱，新測試包括6個項目，即硬拉、立姿背投實心球、T形俯臥撐、250米折返跑、單杠卷腿和2英裡（約3220米）長跑，將全面測試軍人的肌肉力量、耐力、柔韌性、協調性、速度、敏捷性、心血管耐力、平衡和反應時間。

　　該網站注意到，六大項目中的硬拉、立姿背投實心球等是全新內容。而且，以往的傳統項目——仰臥起坐也被取消。邁克古爾克解釋說：“試驗表明，仰臥起坐存在一定的腰腹肌肉損傷風險。軍人腰腹力量的狀態，完全可以用新體系中的立姿背投實心球、單杠卷腿等項目進行鍛煉和測試。”他同時指出，新增加的硬拉是一項實用性很強的測試，可以模擬測試軍人在戰場環境中攜帶和托舉重物時的移動能力。

　　另外，250米折返跑由5個子項目組成，依次為50米沖刺跑、拖拽90磅（1磅約合0.45千克）重物50米背身跑、50米放鬆跑、拖拽40磅重物50米跑以及50米沖刺跑，主要是為了測試將戰友從危險地區快速轉移，或攜帶彈藥快速到達戰位、車輛上的能力。

　　邁克古爾克說，想要在測試中取得好成績，須先進行基礎性練習。美國陸軍很快將發布“輔助性訓練項目”。這些項目具備易開展、針對性強等特點，可以幫助鍛煉者增強肌肉力量、耐力、柔韌性和協調性，為體能測試打好基礎。邁克古爾克說：“按照這套項目訓練6個月，體能測試達標應該沒問題。”（王權）

分享讓更多人看到