授课现场全景

武警北京总队执勤第三支队近日针对当前疫情防控情况和部队实际，邀请中国心理学会会员、国家二级心理咨询师、北京大学心理学硕士刘菁以视频连线的“云课堂”的形式为支队官兵进行辅导授课。

现场专注倾听

当前部队正处在疫情防控期间的封闭式管理期间，特别是前期北京地区疫情形势有所反弹，担忧、焦虑等消极情绪有所显现，防止不良心理情绪扩散，培塑官兵积极健康的心理状态，确保部队安全稳定是本次授课的重要目的。

现场互动提问

刘菁结合课前支队官兵近期心理状况普查结果统计，对比分析了军地人员疫情期间心理状况异同点，简要阐释了心理调适对工作生活的重要意义，着重就日常心理调适的核心技能以及心理支持团体活动的开展为全支队官兵进行了示范讲解，互动过程中，她还现场解答了官兵的问题疑惑。

最后，刘菁用一句心理学俗语“如果问题是可以解决的，烦恼是多余的；如果问题是不可以解决的，烦恼是无用的。”鼓励大家，面对烦恼的心态，要积极应对、坦然接纳，要相信战“疫”终将胜利，美好生活永远进行时。

腹式呼吸法现场实操

“今天这堂课太实用了！”一下课，特战中队班长于鑫杰就发出感叹，“学习到的心理调适特别是情绪调节技巧以及心理支持活动的开展方法，让我更有信心发挥好基层心理骨干的作用。”

授课后反响热烈

后续，执勤第三支队还将进一步整合军地资源，拓宽发展视野，活用“互联网+”等载体，积极探索“云课堂”“树洞”“心理团建小组”等模式，丰富基层心理服务工作形式和内容，真正走进“军”心，建强“军”心。（摄影报道：吴柯竺 赵烈火 张文博）

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