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吊環、爬杆、直升機雲梯，都是軍校學員們十分親睞的鍛煉上肢力量的項目。
最后一點也要提醒大家，初練肌肉，太重視訓練次數與練習力度容易出現偏差，肌肉的受力取決於動作的正確性，寧輕勿假，堅持不懈，你就能鍛煉出完美的肌肉。
想擠入肌肉男行列的你，是否也有所啟發呢？馬上行動吧。
(來源:中國軍網)
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