減去身體的重量，增加人生的質量【2】

第三張照片：穿雨衣的人

時間：入營半個月 場景：班長和我穿著雨衣爬樓梯

減肥不是一件容易事，這我在當兵之前就深有體會。班長拿來兩件雨衣遞給我，“從今往后咱倆開始減肥行動，你放心，我做不到的絕不會要求你做到，但我能做到的你也必須能跟上，怎麼樣，敢不敢？”看著班長得意的表情，不服輸的我撅了撅嘴，暗自在心裡較上了勁。

每天晚上，班長帶著我裹著雨衣爬樓梯，剛開始，還能沖上一段，可沒過三五趟，感覺腿上就被灌了鉛，肺裡就像要炸開了一樣，雨衣裡早已經濕透了，我把手搭在扶梯上，大口的喘著粗氣。班長回過頭來，“別放棄，看我還在前面呢”，接著給了我一個略帶“挑舋”的表情。我立刻來了活力，暗想一定不能輸給班長。到了第八趟的時候，我已經筋疲力盡了，班長的大手一下牽住了我，“再來兩趟，看看能不能突破一下”。“沒問題，我能行”，就是和班長在這種相互鼓勵、相互比拼之下，我的減肥計劃順利開展。

每天下午部隊帶回之后，班長就會帶著我一起跑步，剛開始跑小圈，后來變成大圈，再到后來，班長就不讓我數圈數了，他說“很多時候人們就是被這些數字打敗的”﹔班長買來了兩根跳繩，他說跳繩不需要場地，還能練協調性。一有時間，班長就帶著我在樓道裡蹦蹦跳跳，很快我就學會了跳繩的好幾種花樣。

班長知道零食是我的“軟肋”，元旦假期的時候，他把自己買的一箱零食攤開在桌子上，讓班裡的戰士吃，然后和我坐在一旁眼巴巴的看，看著我一個勁的咽口水，班長忍不住笑了，“我也很想吃，但我怕長胖”，一句話說的我臉一下紅了。雖然不讓吃零食，但一日三餐班長卻從來沒有節制過，他總說“人是鐵飯是鋼，減肥不能鬧飢荒”，有一次還假裝嚴肅的跟我說，看來“吃飽了好減肥”這話還挺有道理的。

就這樣，在班長的陪伴下，我由入伍前的二百斤慢慢減到了一百五十斤，戰友們都刮目相看，誰也沒有注意到，班長也瘦了很多。

隨著體重的減輕，我的各方面軍事素質有了明顯的提升，尤其是大量的有氧運動極大地鍛煉了我的心肺功能，這一優勢在實彈射擊的時候顯現了出來。每次射擊，我總能穩控自己的呼吸節奏，集中全部精力瞄准擊發，在最終考核時，連續兩次打出48環的優秀成績，被光榮的評為了訓練標兵。拿到獎狀的一刻，激動的眼淚奪眶而出，而我的班長此刻就在人群裡為我鼓掌喝彩。

第四張照片：班長的紀念冊

時間：班長的生日當天 場景：班長把他最寶貴的紀念冊送給了我

班長的生日是我們打聽來的，大家約定不動聲色的為班長准備一個慶祝party。那幾天，我們躲著班長各自籌備。過生日那天，我們提前布置好環境，我把他請進班的時候，大家蜂擁而上，把班長圍了起來。大家圍著班長有說有笑，班長高興的合不上嘴，我能看得到他的眼角已經有了一絲淚花。

當天晚上，班長找到我，說這或許是他在警營的最后一年，他要把在部隊最寶貴的回憶分享給我。班長拿出了一個相冊，裡面有迎新、訓練、授銜、考核、聯歡等各個場景，“我最能見証你的進步，從剛來時的小胖墩經過歷練打磨走向成熟，到成長為一個自信有活力的陽光戰士，希望你能把自己不放棄、能堅持的品質保持下去”。翻開相冊，剛入伍時坐碎的馬扎，第一次自我介紹時的羞澀，第一次收到家信的喜悅，軍事會操時的專注，負重跑時的忍耐，會餐時的興奮，K歌時的暢快，授銜時的激動……一張張照片，讓回憶像過電影一樣一幕幕重現，每一張照片裡的每一個故事都有我和班長，我知道，這些才是他從軍五年最寶貴的東西。

從新兵下連到現在，班長總共給我家寄了127張照片，家人說看著我的臉型越來越有輪廓，看著我的氣質越來越成熟穩重，他們說是部隊這個大家庭培養了我。我知道，這個大家庭裡最重要的人是和我緊緊相依的班長。(張航 楊軍)