將軍領隊每天5點起床練口令 三個月瘦七八公斤

武警部隊抗戰英模部隊方隊領隊、北京總隊副司令員徐平少將。 新京報特約記者 李光印 攝

與坐在訓練場休息區的眾多95后參閱戰士相比，北京武警總隊副司令員徐平少將的身材明顯要魁梧一些。

盡管已經55歲，個頭1米8多、體型健碩、曾參與創建雪豹突擊隊的徐平，身上仍透出特種兵獨有的氣質。

三個月的閱兵訓練，曾因為肱二頭肌太大，立正時胳膊夾不緊的他，瘦了十幾斤。

這次閱兵，他是武警部隊抗戰英模部隊方隊的將軍領隊之一。

渾身肌肉塊成訓練“困擾”

“接到閱兵任務時，我是很忐忑的。”換下身上被汗水浸濕的軍綠色襯衫，剛從訓練場上下來的徐平坦言。

正式的閱兵，徐平還是頭一次參加。

盡管過去的工作內容是作戰訓練，他仍覺得這次參閱壓力很大。“雪豹突擊隊的訓練要求是靈活，而閱兵則要求身體保持很端庄的軍姿。”

這也成為徐平最“難受”的動作。一直喜歡健身的他沒想到，渾身的肌肉塊竟還給閱兵訓練帶來了麻煩。

“我的胸大肌和肱二頭肌太大，一立正胳膊夾不緊。”徐平把胳膊貼在身體兩側，做出立正的動作。然后，他指著胳膊和身體間的縫隙，大聲笑了起來。

站軍姿並非易事。三十六七度的高溫，經過暴晒的地表溫度則要更高一些。時常要紋絲不動站上兩個小時的軍姿，徐平“站下來腿是僵的，腳也麻了。”

站得時間久了，有時會麻木甚至犯困。這時，徐平會用手使勁兒掐一下自己的大腿。“現在腿上還有一片紫。”

長時間保持軍姿站立后，敬禮的時候，徐平也會出現“胳膊一下子到不了位”的情況。

不過，三個月的訓練后，大塊頭的徐平將這些動作練得十分嫻熟。

閱兵訓練三個月瘦了七八公斤

參加閱兵訓練之前，徐平更多的時間是在辦公室裡。他笑言，過去坐辦公室，老覺得坐著不如站著舒服。訓練后，又覺得站著不如坐著舒服。

第一個月是針對將軍領隊的集中強化訓練。訓練內容是基礎動作，每天訓練將近10個小時。“開始確實吃不消，腰酸背疼，早上床都不想起。”徐平說。

通常情況下，徒步方隊的20名將軍領隊會集中在一起進行訓練。徐平算了算，“我是徒步方隊裡邊第二年長的。”

練好基礎動作之后，徐平開始跟方隊合練。這時，他跟一個普通的戰士並無二致。

就這樣，三個月的高強度訓練，徐平整整瘦了七八公斤。

將軍作為領隊參閱展現部隊正能量

興致來了的時候，徐平會跟戰士們“比劃比劃”。有時是比比軍姿，有時則會比比踢腿。

徐平還會教上這些新兵幾招。他覺得部隊訓練有種慣性思維，隻注重練動作，忽視力量訓練。“有的小戰士端槍端不穩，走起來身體難以保持平衡。”

這時，徐平會幫戰士調整訓練計劃，通過平板支撐、俯臥撐等加強腰腹肌訓練，讓他們“把力量練到位”。

閱兵訓練期間，戰士們往往會身體酸疼，導致其容易受傷。健身多年的徐平提出建議，給每排的參閱戰士配上泡沫軸和瑜伽墊，讓他們保持肌肉放鬆。

每天早上5點鐘，他就要起床練嗓子。這是他主要的訓練內容之一。作為將軍領隊，他要在帶隊走過天安門敬禮區時，通過領口的無線麥克風准確及時地發出口令。回想自己三個月來的訓練，徐平覺得自己精神多了。

問及將軍領隊首次參加閱兵的意義，徐平說，讓將軍作為領隊參閱，是部隊正能量的展現。